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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗
语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。