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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。