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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。