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by雪梨

　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴  苣等，禁食或少食辛

 辣刺激食物，以免肝火上炎。