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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。