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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。