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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在
饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
 称“春

日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。