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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。