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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。