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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。