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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。