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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春  芽”，也就
是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。