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　　在 这个时节
该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。