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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。