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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。