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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。