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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。