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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 
少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。