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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 

芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。