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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。