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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。