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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，   俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。