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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。