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　　在这个时节

该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。