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　　在这

个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。