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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，

以免 肝火上炎。