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在这个 时 
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。