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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激
食物，以 免肝 火上炎。