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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有  芬芳 

气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。