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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。