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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。