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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物，以
免肝火上炎。