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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。