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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。