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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。