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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。