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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物 
，以
免肝火上炎。