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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。