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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔  肝
。另

外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。