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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。