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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。