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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽
，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。