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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。