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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。