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　　在这个时节
该
如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。