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　　 在这个时节 该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。