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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽
”，也就 是说这 个季节可 吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。