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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝
。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，
 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。