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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。