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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。